文／衛教中心　許雅莤　個案管理師

今年骨質疏鬆病友會已經來到了第七年，本院特別安排七週年歡慶會活動，與現場與會者共同慶祝。

在報到現場我們有提供與會者免費血糖檢測。根據許多研究指出糖尿病患者有較高相對的骨折風險。這次活動表達的「7」意義重大，除了代表病友會七週年推廣保骨防肌少的重要性之外，防治三高以及慢性病控管是保健身體不可或缺的一環，提醒著學員們，糖化血色素要控制在「7」以下。


圖：骨鬆病友會合影

活動當天邀請骨科吳美穎醫師擔任活動講師。吳醫師表示骨質疏鬆症需進一步做身體評估檢查及「雙能量X光吸光式測定儀」(dual energy x-ray absorptiometry，簡稱DXA) 之測定數值診斷，並且以有趣地方式詳細介紹什麼是骨質疏鬆症、如何藥物治療骨質疏鬆、預防保養骨質疏鬆。過程中，也以親切的問答互動模式與學員們拉近距離，讓「保骨、防肌少」的知識課程充滿溫馨與歡樂，現場所學知識更加深刻。

為了讓學員們了解到預防骨鬆的重要性及感受手骨折後，所造成生活中的各種不便，也特別設計體驗骨折活動，運用簡易三角巾包覆單邊手部。有位學員大哥在體驗後，大方分享心得，笑稱：「一想到，萬一上廁所要大號擦屁股時，會非常困擾的....」這段話引來其他學員互相討論更多生活上可能的不便，加深了學員對於保骨防肌少的重要性外，更要預防跌倒或骨折發生。

不僅治療骨鬆重要，其實骨鬆自我保健恰當便能夠提升治療骨鬆的效果，最重要的是從日常生活中補充營養素：鈣質及維生素D，以及防肌少需補充適當的蛋白質類食品。而為了加深學員照護訊息的印象，設計了「骨鬆吃什麼」的活動，提供每組「一袋」裝滿食材圖卡的小冰箱，進行組別腦力激盪，組裝食材圖卡做出2~3道保骨防肌少創意料理又能兼顧三高防治的佳餚美食上桌，學員在小組熱烈討論過後，上台分享了「一口」好菜餚，讓熱鬧又豐富有趣的課程圓滿落幕。