文／皮膚科　楊蕙如　主治醫師

夏天是容易曬黑和長斑的季節，如何避免臉上的黑斑和色素沉澱產生呢？日常我們可以這麼做：

●適當清潔
適當的進行「洗臉」，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能增加肌膚對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

●確實保濕
結構緊實的角質層、均勻的皮脂膜和表皮的天然保濕因子都是肌膚最好的天然屏障，但無論它們中間哪一個環節出了問題，我們肌膚的水分就會流失，容易敏感泛紅；角質層的含水量會直接影響皮膚的外觀及膚質，缺乏時會顯得黯沉沒有光澤。

●完整防曬
盡量避免在陽光最強、紫外線最具威力的早上10點至下午2點間出門。若需外出時，除了塗抹高效防護防曬乳外，也需實體遮蔽物如長袖外套，帽子陽傘等。以避免肌膚曬傷曬紅並能夠預防黑斑產生，防止紫外線引起的肌膚老化。要特別注意的是大約每兩個小時就必須補擦一次。

藉由日常的一些小撇步預防外，還可以尋求專業皮膚科醫師進一步評估，透過雷射除斑、蜂巢皮秒雷射、脈衝光、亮白煥膚等美容醫學，為肌膚打造一個健康又白晰的膚質。