圖‧文／中醫科　李威毅　醫師

「抱著漸漸長大，一天比一天重的孫子後，會不會有整隻手臂痠痛無力的感覺？」

「打掃家裡環境、樓梯爬上爬下、洗衣服曬衣服會不會覺得手腕膝蓋痠軟疼痛？」

筋骨痠痛是一般人常遇到的問題，有時候症狀輕微，只是隱隱作痛，似乎對生活沒有什麼影響；但有時候會出現很嚴重的疼痛，甚至痛到冒汗或睡不著。

筋骨痠痛以中醫來說稱為「筋傷」，泛指肌肉、肌腱韌帶、筋膜及周圍結締組織的發炎與損傷，常見損傷病因，包括長期姿勢不良，或因外傷、關節退行性改變，導致肌肉、韌帶緊繃，出現筋骨僵硬、痠脹疼痛、沈重感、關節活動受限等症狀，日久遷延不癒之慢性痠痛症。主要症狀，包含局部肌肉緊繃、痠痛，甚至有麻感。常發生的部位為肩頸、手臂、下背部、大小腿等。

以下為常見之病因?



急性損傷　不建議推拿或刮痧拔罐

中醫對於筋傷的治療方法，主要包括針灸、拔罐、推拿、刮痧及外敷藥膏等，透過針灸可以舒展肌肉緊繃感，並緩解疼痛感；拔罐則可以促進血液循環，增強新陳代謝。然而，如果是因肌肉拉傷或扭挫傷急性期而導致的痠痛，並不建議進行推拿或刮痧拔罐，因為軟組織若有一定程度的損傷，應以包紮、冰敷為優先，此時對不舒服的部位做傷科處置反而會加重紅腫與疼痛的情形，因此建議若有比較嚴重或是劇烈的痠痛感，可以先找中醫師、復建科或骨科醫師診斷，這樣也比較安全。


▲拔罐治療


▲針灸治療